クラチャイダムに含まれるBCAAは筋肉増強にも効果あり

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クラチャイダムの成分BCAAは筋肉増強に効果があるか検証

クラチャイダムの成分BCAAは筋肉増強に効果があるか検証

クラチャイダムと言えば、マカと並んで精力増強に良いとされていて、精力剤によく入っている成分です。
クラチャイダムはタイが原産のショウガ科の植物です。。

 

現地では、精力増強だけでなく滋養強壮全般に良いとされています。
現在でも老若男女問わず食品としてもてはやされているものです。

 

もちろんクラチャイダムのその効果は精力増強だけにとどまりません。
そして最近注目されているのが、筋肉増強の効果です。

クラチャイダムの成分BCAAとは

実は、クラチャイダムにはBCAAと呼ばれる成分が豊富に含まれているのです。
この成分、あまり聞き慣れない名前ではあります。

 

アスリートやその他筋肉を大きくしたい人にとっては、プロテインと並んである意味常識ともなっている成分です。

クラチャイダムの成分BCAAは筋肉増強に効果があるか検証

この成分は何かというと、アミノ酸の一種です。
しかも一つの成分だけを指しているのではありません。

 

必須アミノ酸であるロイシン、イソロイシン、バリンの3つをまとめてこのように呼びます。
このアミノ酸はどれもその分子構造がY字のような形をしているので、日本語で言うと、分岐鎖アミノ酸と呼んでもいます。

BCAAが筋肉増強に効果がある理由

人間の筋肉を構成しているのは、たんぱく質です。
このたんぱく質を構成している成分の約3割以上がBCAAなのです。

 

しかも、筋肉を増やそうとトレーニングをすると、大量のエネルギーが必要になります。
実はこの際エネルギーが足りないと、筋肉の中のアミノ酸を分解してエネルギーに変えてしまうのです。
この状態になってしまうと、いくらトレーニングをしても逆に筋肉はやせ細っていってしまいます。

筋トレのエネルギー源となるBCAAを摂取することが大切!

そこで必要なのがアミノ酸、特にBCAAをきちんと摂取することなのです。
普段から食事に加えサプリメントなどでこれらのアミノ酸をきちんととっておけば良いということです。

 

その結果、トレーニングの効果がきちんと筋肉増強につながるというわけです。

 

そこで、BCAAをたっぷり含んでいるクラチャイダムがおすすめ、ということになります。
もちろん、クラチャイダムには精力増強やその他健康に良い影響をたくさんもたらしてくれるので、そういった意味でもおすすめと言えるでしょう。

 

クラチャイダム

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